Modul în care alergarea afectează erecția, Cursa de maraton

Probleme cu Erectia

Chiar dacă obiceiul tău de a alerga îți pune părțile omului în unele situații incomode - cum ar fi o alergare lungă într-o după-amiază sufocantă, fără sprijin adecvat - nu ai prea multe de ce să-ți faci griji, adaugă Tobias Köhler, MD, urolog și șef al infertilității masculine la Universitatea din Illinois din sud. Dar există încă câteva preocupări de care trebuie să fie conștienți alergătorii obișnuiți, spun Köhler și Thill.

• Cât timp și cât crește penisul
• Penisuri decrepite

Există, de asemenea, câteva avantaje care ar trebui să încurajeze bărbații care nu aleargă să-și scoată praful de pe pantofii de alergat. Alergarea ar putea cauza dureri de testicul Aproximativ unul din fiecare șapte bărbați se confruntă cu dureri testiculare cauzate de un varicocel - un fel de venă mărită, care funcționează defectuos în interiorul scrotului, spune Köhler.

Metode de crestere a potentei sexuale Exercitii care imbunatatesc viata sexuala Cum să crești testosteronul la bărbați în mod natural Greșelile pe care le faci pentru erecție Cum imbunatatim performanta sexuala?

Varicocelele sunt genetice și, dacă aveți unul, strângerea musculară implicată în alergare poate face ca fluxul de sânge să crească și să mărească varicocelul, ceea ce duce la durere suplimentară. Unii tipi experimentează și dureri care sfidează explicațiile. Dar chiar și în acele cazuri inexplicabile, alergatul vă poate spori agonia, spune el.

5 moduri de a alerga vă afectează penisul și bilele

Prea multă compresie poate fi problematică În timp ce un anumit suport vă poate face alergarea mai confortabilă, pantalonii scurți de compresie prea strâmți sau jambierele vă pot restricționa fluxul de sânge în zona inghinală, ceea ce ar putea duce la dureri testiculare, spune Thill.

Urmați aceste sfaturi pentru a găsi cea mai bună potrivire de compresie. Vestea bună: nu există nicio îngrijorare când vine vorba de probleme de compresie și fertilitate, adaugă el. Alergarea îți poate supraîncărca mărirea penisului în diferite moduri Oricine aleargă în mod regulat - câteva zile pe săptămână sau mai mult - își va îmbunătăți fluxul sanguin și sănătatea inimii, spune Köhler.

Modul în care alergarea afectează erecția în prezent sunteți un cartof de canapea, el spune că a începe să alergați va duce la îmbunătățirea erecțiilor în câteva luni. Băieții activi au, de asemenea, un număr mai mare de spermatozoizi. Atât Thill, cât și autorii studiului spun că exercițiile fizice regulate măresc nivelul de testosteron al corpului, ceea ce ar putea explica beneficiile spermei pentru sănătate.

10 sfaturi pentru prevenirea disfunctiilor erectile

Conform unui studiu mai vechi de la Universitatea din Connecticut. Unele cercetări mai noi au ridicat îngrijorări similare.

Dovezile sunt departe de a fi concludente. Köhler este de acord și spune că exercițiile fizice vă stresează corpul.

Videoclip asemănător: Același studiu din Connecticut a constatat că testosteronul și calitatea spermei au atins vârful în rândul alergătorilor care au înregistrat aproximativ 35 de mile pe săptămână - deși aceasta a fost o medie aproximativă. Notă a editorului: o versiune anterioară a acestui articol preciza că 18 sau mai multe ore pe săptămână de exercițiu vă vor aduce erecție.