Cum să păstrezi o erecție la 53 de ani

Anumite alimente, exerciţii fizice şi relaxarea pot avea acelaşi efect de combatere a disfuncţiilor erectile.

Ştiri pe aceeaşi temă Grăsuţ sau de-a dreptul obez? Cum ne scurtează viaţa excesul de hrană Subiect de glumă pentru spiritul popular care a inventat diverse sinonime ingenioase pentru a o descrie, disfuncţia erectilă este, simplu spus, incapacitatea de a obţine sau de a menţine o erecţie satisfăcătoare.

Disfuncţia erectilă are o incidenţă mult mai mare decât vor să recunoască mulţi pacienţi.

Erecție crescută după 53 de ani. Exista viata sexuala si dupa varsta de 50 de ani

Celebrele pastile albastre cunoscute sub denumirea de Viagra şi comercializate începând cu au fost o oază de speranţă pentru mulţi bonavi însă s-a dovedit că au şi efecte secundare importante, un preţ nu tocmai accesibil ca să nu mai punem la socoteală şi jena de a le procura din farmacie. Vestea bună e că Viagra nu e singura opţiune de tratament împotriva disfuncţiei erectile. Iată ce recomandări fac experţii.

Consumaţi mult ulei de măsline. Menţinerea la un nivel normal al tensiunii arteriale şi a colesterolului poate ajuta viaţa sexuală.

Ce trebuie să faceți pentru a obține o erecție mai lungă

Ajutor de la fitoterapeut. Arginina este un aminoacid care îmbunătăţeşte fluxul de sânge necesar într-un act sexual.

Arginina se găseşte nu doar sub formă de suplimente, ci şi în alimente bogate în proteine precum soia, orezul integral, carnea de pui, nucile şi produsele lactate. Se recomandă două până la cinci grame de arginină pe noapte, cu o oră înainte de actul sexual. Abandonaţi ţigările!

Bărbaţii fumători sunt mai predispuşi la disfuncţii erectile şi cu cât numărul de ţigări fumate este mai mare cu atât creşte şi riscul de a suferi de aşa ceva. Analiza are la bază o examinare pe 7.

Faceţi mişcare, dar nu pe bicicletă! Dacă aveţi probleme cu erecţia, nu staţi întins pe canapea.

• Cum sa creasca penisul 12 ani
• Pentru întărirea penisului

Sportul ajută circulaţia sângelui şi, prin urmare, performanţa sexuală. Orice fel de mişcare fizică este bună, mai puţin cea pe bicicletă întrucât traumatizează perineul, inclusiv arterele care transport sângele către penis.

• Ce trebuie să faceți pentru a obține o erecție mai lungă Cum să prelungiți erecția la bărbați
• Cum și cum să ridici penisul

În plus, crează senzaţia de amorţire a glandului existentă la unii ciclişti. Stresul este responsabil de apariţia multor problem de sănătate, inclusiv de disfuncţiile erectile.

Totodată, impotenţa poate creşte nivelul de stress ajungându-se într-un cerc vicios. Aşa că relaxaţi-vă şi luaţi distanţă faţă de probleme.

Practicaţi meditaţia. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

Nu pot păstra o erecție cu noul partener.