Cât timp să mențineți o erecție

Dar un rol esenţial îl are şi partenera în prelungirea actului sexualFoto: Click!

În viaţa intimă, satisfacţia ambilor parteneri contează în egală măsură. Cu siguranţă bărbatii ştiu cât de importantă este performanţa sexuală. Pentru asta trebuie să faceţi câteva exerciţii pentru menţinerea erecţiei ca actul sexual să dureze mult mai mult. O erecţie de lungă durată înseamnă şi satisfacerea partenerei pe plan sexual şi, în consecinţă, înţelegere şi armonie în relaţie.

Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 2. Metoda blocării

Iată cele mai bune exerciţii pentru menţinerea erecţie pe care le puteţi pune în practică. Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 1.

Probabil că foarte mulţi dintre voi folosiţi deja această tehnică de prelungire a actului sexual. Pur şi simplu înseamnă că în loc să te grăbeşti să ai orgasm sau să ejaculezi cât mai repede, opreşti stimularea cât te simţi prea excitat. După ce te-ai mai relaxat puţin, reiei totul.

Celeb News Cele mai bune 50 de alimente pentru penis: Măriți și mențineți o erecție Acestea sunt cele mai bune alimente care vă ajută să vă mențineți erecți și să vă mențineți penisul sănătos și puternic - pe baza cercetărilor științifice ale nutriționiștilor și medicilor. Cele mai bune 50 de alimente pentru penis: Măriți și mențineți o erecție Mâncat Sănătos Cercetările indică faptul că unii nutrienți specifici - de la vitamine comune la extracte de plante mai puțin cunoscute - au demonstrat efecte pozitive asupra unor aspecte foarte specifice ale performanței penisului.

Perioada de odihnă trebuie să varieze de la câteva secunde la un minut sau mai mult. Acest exerciţiu făcut în mod constant vă poate ajuta să vă menţineţi erecţia mai mult timp.

CE ALIMENTE SĂ CONSUMI ÎNAINTE DE SEX

Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 2. Metoda blocării Încearcă aceste exerciţii pentru menţinerea erecţiei ori de câte ori eşti excitat.

0764.300.469

Trebuie să-ţi păstrezi contracţiile, continuând stimularea în acelaşi timp. În timpul actului sexual, acest lucru e foarte uşor de făcut când femeia se află într-o poziţie cu penetrare prin spate, iar bărbatul stă în genunchi.

Metoda blocării este cea mai eficientă dintre toate şi înseamnă contractarea muşchilor PC şi a muşchilor abdominali simultan, astfel încât stomacul să fie tras cât mai mult posibil spre coloana vertebrală.

• Disfunctie erectila – cauze si tratament
• Cum și de ce crește penisul
• Cele mai bune 50 de alimente pentru bărbați care să dureze mai mult în pat - Mâncat Sănătos

Exerciţii pentru menţinerea erecţiei: 3. Masturbarea Marea majoritate a bărbaţilor se masturbează indiferent de vârstă. Manevrele folosite în timpul masturbării vă pot ajuta să învăţaţi cum să vă menţineţi erecţia mai mult timp şi cum să vă controlaţi orgasmul.

10 pasi pentru o erectie de lunga durata: Video CSID

Din acest motiv masturbarea poate fi unul dintre cele mai bune exerciţii pentru menţinerea erecţiei în timpul actului sexual. Sunt unele dintre cele mai bune exerciţii pentru menţinerea erecţiei. Trebuie să începeţi cu încordarea şi relaxarea muşchilor PC pubococcigieni, situaţi în zona organelor genitale, atât la bărbaţi, cât şi la femei, responsabili pentru încordarea penisului şi a vaginului de de ori, menţinând ultima încordare aproximativ 10 secunde.

Sfatul farmacistului PCFarm. Are diabet și a suferit un infarct acum 8 luni. Ce pastile sau geluri am.

La sfârşitul fiecărui set de exerciţii faceţi pauză un minut. Aceste exerciţii practicate constant vă vor ajuta să aveţi controlul complet cât timp să mențineți o erecție orgasmelor şi a momentului ejaculării, reuşind astfel să menţineţi actul sexual mult mai mult.

Puteţi urmări ştirile Click!